Es wird emotional und emotional trocken. Warum Binge Eating keine emotionale Ursache haben hat und keine Therapie braucht ist ein sehr gewagter Titel. Das gebe ich zu, aber er ist zu hundert Prozent ehrlich gemeint. Ich beleuchte dieses Thema nicht nur aus der...
Du hast dich vollgestopft und fühlst dich beschämt? Dann bist du hier genau richtig und es wird sich für dich für immer etwas ändern. Versprochen! Aber ich sage dir schon vorab, es wird EXTREM schwer werden und viele werden diesen Schritt nicht gehen wollen. Wer mit...
Es gibt einen bestimmten Mechanismus, der unserer Motivation beim Abnehmen hindert. Wie dieser in unserem Verstand funktioniert, erkläre ich dir in diesem Artikel nach dem Prinzip der „Ego Trap“ (dt. Ego-Falle) des Psychologen Dr. Doug Lisle. Wenn wir etwas...
Hast du dich auch schon mal gefragt, wieso Frauen so viel Wert auf ihr Körpergewicht legen? Ich wette du hast eine ganz bestimmte Zahl im Kopf, wenn es um dein Wohlfühlgewicht geht. „Health at Every Size“ und viele andere Bewegungen in diese Richtung sind wundervoll,...
Es klingt primitiv, aber unser tiefster Instinkt ist den ganzen Tag Ausschau nach Essen und Sex zu halten. Das passiert selbstverständlich unterbewusst und ist keine Sucht. Wir haben den Wunsch zu überleben (Essen) und uns fortzupflanzen (Sex). In unserer...
